Из всех знаний самые полезные те, которые дают нам
правильные сведения о нас самих и учат нас управлять самими собой.
Клавдий
ПУТЬ К РАДОСТИ:
УРОКИ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ
Как научиться управлять эмоциями,
почувствовать себя ЖИВЫМ и наслаждаться Жизнью,
если сейчас вы находитесь в самой черной из всех черных полос
и СТРАШНО даже представить будущее, потому что хуже уже не бывает
- Если вечером вы чувствуете облегчение, что день наконец-то закончился, на ночь глядя на вас наваливается свинцовая тяжесть завтрашних проблем, а утром вы с трудом просыпаетесь и настроение уже паршивое…
- Если вы смотрите на себя в зеркало, и вам жалко себя до слез…
- Если вы раздражаетесь от одного только вида мужа, жены, сотрудников, начальника и т.д.…и будь ваша воля, вы бы их растерзали, разорвали бы на куски, вытрясли бы из них душу и (страшно даже подумать!) убили бы их…
- Если вы начинаете орать на своего ребенка, потому что он капризничает, не слушается, просит у вас денег на кино и мороженое или не вымыл за собой тарелку после обеда…
- Если вы чувствуете вселенскую усталость от множества обязанностей в семье и на работе и ваше единственное желание – чтобы ВСЕ оставили вас в покое, и никто никогда вас больше не трогал…
- Если даже незначительное критическое замечание в ваш адрес вызывает в вас бурю гнева и ненависти, а вы давите в себе эти неправильные эмоции, потому что вы не можете себе позволить быть плохим, это невозможно, неприлично…
- Если вам кажется, что вас не понимают даже самые близкие люди, и вы остро ощущаете одиночество, тихо страдаете и глотаете свою обиду вместе с невыплаканными слезами…
- Если вы чувствуете без каких-либо серьезных на то оснований, что дела совсем плохи и что несчастнее вас нет ни одного человека во всей вселенной…
- Если вам кажется, что вас никто не любит, не уважает, не ценит и вообще не считает за человека, и вам очень больно и страшно осознавать собственную ненужность и никчемность, и вы измучены размышлениями о бессмысленности всех попыток что-либо изменить…
- Если вдруг вы ясно ощущаете, как стремительно уходит время, и чувствуете безысходность и обреченность оттого, что вы еще не совершили ничего стоящего, и что видимо вам никогда уже не светит обрести то, о чем вы мечтали…
- Если вам трудно сосредоточиться, не удается сдержать слезы, и вы никак не можете разобраться в своих мучительных переживаниях и решить, что делать дальше…
- Если вы задаетесь вопросами «А что же со мной не так? Почему я не чувствую себя счастливым человеком?» и не находите внятных ответов…
- Если вам мучительно, болезненно стыдно, что вы – это вы, такой НЕ красивый, НЕ уверенный, НЕ талантливый, НЕ общительный, НЕ успешный, НЕ богатый, НЕ счастливый, НЕ сообразительный, НЕ предприимчивый, НЕ какой-то еще….
То…
Поздравляю: вы загнали себя в угол!
И что вы собираетесь со всем этим делать дальше?
- Если вы думаете, что самая черная из всех черных полос когда-нибудь пройдет…
- Если вы надеетесь на то, что ваши близкие наконец-то поймут, как они были не правы, обижая вас…
- Что все как-нибудь рассосется само собой…
- И вы вдруг станете счастливым в следующем месяце…
- Когда вырастут дети…
- Когда наступит долгожданный отпуск, весна, лето, новый год, 25-й год совместной жизни…
К сожалению, я вынуждена вас разочаровать.
НЕ ПРОЙДЕТ. НЕ ПОЙМУТ. НЕ РАССОСЕТСЯ. НЕ СТАНЕТЕ.
Эмоциональные проблемы НАКАПЛИВАЮТСЯ С ГОДАМИ и нарастают как снежный ком.
И ЕСЛИ ВЫ САМИ НЕ НАЧНЕТЕ МЕНЯТЬСЯ, в вашей жизни ничего не изменится.
Почему я, Елена Сигаева, так уверенно это утверждаю?
Потому что мне удалось выбраться из темного угла и пройти свой путь к Радости.
Внешняя сторона моей жизни выглядела вполне благополучно: образование, семья, ребенок, работа, профессиональный статус востребованного преподавателя музыкальной школы и ВУЗа.
А вот внутренняя… Если на работе, среди людей я «держала марку», была «на высоте», то наедине с собой на меня периодами иной раз так накатывало, что врагу не пожелаю. Я мучилась смутными ощущениями какой-то неправильности своей жизни.
Когда я думала о своем будущем, мне становилось невыносимо тоскливо от одной мысли, что я, скорее всего, буду вынуждена влачить свое скучное и серое существование. Каждый следующий день будет похож на предыдущий своей обыденностью. И я чувствовала себя совершенно беспомощной как-либо повлиять на сложившийся ход своей жизни.
Я все глубже погружалась в состояние тотальной неудовлетворенности и в свободное время просто тупо лежала на диване, пялилась в телевизор или читала запоем детективы. Лишь бы отвлечься от своих грустных мыслей о бренности жизни, ощущения собственной ничтожности и болезненной жалости к себе, такой несчастной и вынужденной быть ответственной за всех и вся… Порой меня посещали страшные мысли, что лучше умереть, чем так жить…
Но Душа не переставала донимать меня непрекращающимся шепотом: «Ты такая умная, способная, молодая, красивая, целеустремленная, сильная, ответственная! Что ж ты себя заживо хоронишь? Делай что-нибудь!»
А я глушила тихий голос моей Души: «Что я могу? Чем заняться? Репетиторством? Да меня тошнит от одного представления, что опять нужно ставить пальчики детишкам! Куда еще частных учеников при недельной нагрузке 48 часов? Бизнесом заняться? Ну что смеяться! Какой бизнес? Где время? Где деньги? Невозможно… Не получится… Никто не поможет… СТРАШНО!»
И вот во время очередного диалога с самой собой я вдруг увидела себя со стороны. Я УЖАСНУЛАСЬ! Я – живой труп, зомби, марионетка, облепленная липкой противной паутиной неуверенности и беспомощности!!! Бреду в полусне по дороге, которую я не выбирала. Меня поставили, показали «ИДИ туда!», подтолкнули и даже напутственное слово не сказали.
Такая послушная хорошая девочка, которая никому не доставляет неудобств, всем помогает, бежит спасать по первому зову…
Оказывается, я вообще не понимала, чьей жизнью я живу, чего я хочу-то ДЛЯ СЕБЯ!
Вот так в один прекрасный момент я наконец поняла, что больше не могу и не хочу так жить. И я приняла решение начать жить по-другому. Я начала оживать и просыпаться. Я поняла, что я хочу радоваться началу нового дня, я хочу заниматься делом, которое будет захватывать меня полностью, я хочу получать удовольствие от каждого мгновения жизни, я хочу чувствовать себя свободной и делать то, чего ХОЧУ Я.
Я рискнула выйти за рамки своей привычной зоны якобы комфорта, которая на самом деле была просто маленькой тюремной камерой. Я рискнула сойти с проторенной дороги и пошла искать свою.
- Временами мне было очень страшно, потому что на этом пути я оказалась совсем одна, без помощи и поддержки...
- Временами я снова покрывалась мерзкой липкой паутиной неуверенности, когда выбивалась из сил, и мне казалось, что ничего не получится...
- Временами я просто не знала, что делать дальше, и снова превращалась в застывшую, замороженную стекляшку, не способную сдвинуться с места...
- Меня трясло и лихорадило изнутри и снаружи...
- Я пережила предательство близкого человека...
- я оказывалась в ситуациях психологической травли на работе...
- я теряла большие суммы денег...
- я наталкивалась на полное непонимание родных…
Но я училась ЖИТЬ...
- я получила психологическое образование...
- я проходила тренинги для профессионалов и курсы личностного роста...
- я постоянно работала над собой...
- я осознавала и прорабатывала ограничивающие убеждения, установки и проблемные эмоциональные состояния всеми доступными способами...
- я училась зарабатывать деньги...
- я училась отстаивать свои права...
- я училась договариваться...
- я училась говорить «НЕТ»...
- я училась любить себя...
- я училась радоваться жизни и наслаждаться каждым ее мгновением...
- Я училась БЫТЬ ЖИВОЙ…
- Я училась ЖИТЬ полноценной собственной жизнью по собственному сценарию…
Я прошла свой Путь к Радости!
Представьте, какой будет ваша жизнь, если:
- вы чувствуете себя безмерно счастливым, глядя на себя в зеркало…
- утром вы просыпаетесь с чувством радостного предвкушения событий и дел предстоящего дня…
- вы взахлеб работаете над новым проектом и не замечаете времени, потому что вы испытываете кайф от творческого процесса…
- вы с удовольствием общаетесь с разными людьми, и контакт с ними приносит вам вдохновение и новые идеи…
- вы сами решаете, что именно вы будете делать в данный момент времени, сегодня, завтра, через неделю: выпиваете чашечку ароматного кофе дома, или в кофейне, или с подругой… отключаете все телефоны и погружаетесь с головой в работу… идете прогуляться по весенней улице… или спите столько, сколько спится…
- вы всегда находитесь в состоянии внутренней легкости и свободы и получаете столько денег, сколько запланировали… Удивлены? Просто поверьте, что это так! Я проверила :-)
- вы мгновенно принимаете важные решения и абсолютно уверены в своих силах…
- вы с интересом исследуете, экспериментируете и с энтузиазмом решаете жизненные задачи…
- вы чувствуете себя спокойно и уравновешенно в любой ситуации…
- вы управляете событиями своей жизни…
- вы живете так, как хотите, и самое главное, вам нравится ЖИТЬ, потому что вы живете в КАЙФ…
И если вы готовы, наконец, сделать хотя бы один шаг,
чтобы выйти из вашей привычной зоны комфорта (или тюремной камеры?),
именно для вас создан мой тренинг
ПУТЬ К РАДОСТИ:
УРОКИ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ
|
Для меня тренинг был очень сложным марафоном, так как я до этого своими эмоциями и чувствами специально не занималась. Мне казалось, а чего же тут разбираться, чувствуешь и ладно. Я привыкла не выражать открыто эмоции, боялась это делать, ведь проявление эмоций – это дурной тон. Так я думала, и была, можно сказать, «замороженная» в плане самовыражения. В процессе тренинга я сделала для себя много открытий и поняла, что чувства и эмоции – важнейшая часть моей жизни и надо быть грамотным и в этой области. Я поняла, как поступать, реагировать в разных ситуациях без вреда для себя, своего здоровья и, не причиняя страдания другим. Для меня открылся новый мир, где жизнь засверкала новыми красками. Меня это очень радует. И вчера я поздравила себя с первой победой: я смело, открыто, доброжелательно заявила о своих правах, и мир не рухнул. Раньше для меня заявлять о своих правах было большой проблемой, я всегда боялась это делать. А сейчас сделала легко, как будто родилась с этим качеством. И вопрос легко решился. Все остались довольны, а я довольна вдвойне, так как негативные эмоции не остались у меня в теле (как обычно это бывало). Состояние легкости, радости от нового умения. Я чувствую, что механизм запущен, и ещё много приятных последствий будет от этого тренинга. Можно об этом много говорить (на каждом занятии было то, что сильно преображает жизнь в лучшую сторону), и мне кажется, что каждому человеку надо знать о своих эмоциях и чувствах, об их природе, о том, что делать с негативными эмоциями, как создавать позитивные, как реагировать правильно на разные проявления эмоций. От этого знания только выиграет каждый человек, и чем больше людей буду обладать эмоциональной культурой, если можно так сказать, тем лучше будет общество, в котором мы живем. И это просто полезно для человека, для его здоровья. Написала отзыв и чувствую, что даже треть результатов не смогла написать, настолько он был насыщенный, но слишком длинные отзывы сама не люблю читать, поэтому здесь поставлю точку. Татьяна. Москва. |
Тренинг
очень мощный, трансформационный, если в него вкладываться, выполнять
все задания. Вообще я заметила, всё, что делает Лена, это качественно,
основательно, сильно. Я прохожу у неё не первый тренинг и могу уверенно
её рекомендовать. (После того, как я поняла, что Лена – очень
сильный коуч, мне хочется её всем рекомендовать
).| Тренинг
супер. На многие вопросы здесь есть ответы. Стала лучше понимать себя,
осознавать многие вещи, стала более уверенней. По другому стала
смотреть на мир теперь позитивно. Теперь я знаю, что все накопленные негативные чувства не уходят, а прячутся глубоко в нас и не дают нам жить полной жизнью, вдыхать воздух полной грудью. Теперь я понимаю людей, знаю в какой атмосфере любви и добра нужно воспитывать маленьких детей. Очень хорошо, что есть такие тренинги. Ведь ни в каком учебном заведении не учат нас быть успешными, наслаждаться жизнью, принимать и любить себя. Многие люди думают,что жизнь это судьба и ничего нельзя изменить, и даже не задумываются, что все в наших руках. Будьте счастливы. Ирина, 29 лет, г. Нижневартовск. |
 С огромным удовольствием приняла участие в тренинге. Инструменты, которые я получила на тренинге реально работают в жизни. Конечно, такой материал недостаточно слушать, нужно конспектировать, сопоставлять с конкретными ситуациями и вырабатывать новые модели поведения. Только через практику приходит понимание, в правильном ли направлении я двигаюсь и через данное понимание производить корректировку планов. Большое спасибо, Елена, за новый взгляд на важнейшие в жизни ситуации, за возможность переосмысления своей роли в них. Тренинг позволил создать мне гармоничную жизненную позицию для счастливой и интересной жизни! Елена. 33 года. Москва. |
|
Этот
тренинг был моим первым опытом в таком виде обучения. И я очень рада,
что этот опыт оказался таким хорошим. Сначала, когда я совершенно
случайно наткнулась на этот тренинг, я не поверила Елене и решила,что
это очередное вымогательство денег через интернет. Но когда мне Елена
любезно прислала запись первого занятия, я поняла,что хочу туда - к ним
немедленно. |
|
Проанализировала все свои чувства - и негативные, и позитивные. Теперь понимаю их существование и какие вопросы решают в моей жизни и чем полезны мне. Страх - это было для меня просто пыткой, я вообще не могла произносить это слово вслух, оно меня напрягало, я его заменяла другими менее пугающими словами. Но после арт-упражнения, где я нарисовала свой страх, я с ним перешла на «ты», мы с ним пообщались, и расстались навсегда, я его сожгла, и от страха осталось только слово «страх». Любовь - это замечательное чувство, лишь тогда, когда это чувство загружено в самом человеке! После проработки долга и ответственности, снялся значительный груз ненужных долгов и ответственности за других людей. Моя радость, она такая – в озарении розового цвета, в чистой голубой ауре, в пространстве сияния, яркая радуга после дождя, и путь ведущий к радости - это чистый мокрый асфальт, по которому бегут в детской резвости человечки-образы! С благодарностью, Анастасия Лисицких, фотограф-дизайнер. 25 лет, г. Нижневартовск. |
 Елене
огромное спасибо за тренинг. Действительно, соглашусь с участницами
– тренинг сильный, действенный, надо только все делать,
рассчитан на достаточно интенсивную работу над собой. Но, именно, так и
нужно что-то начинать : активно, шаг за шагом.
Было много открытий. Одно из самых сильных – это вопросы долга и ответственности. Я всегда считала, что как хозяин судьбы отвечаю за 100% того, что в ней есть, но, когда, прослушала этот каст, то осознала, что, главное, это гармония в отношениях «взял»-»отдал», и это очень тонкий момент и очень важный. И таких моментов было не мало. Но, если честно, после прохождения тренинга я еще раз прямо сегодня начну слушать его с самого начала, чтобы углубить и расчистить накопленное за годы в душе. И, самое главное, интегрировать эти знания в жизнь, так же шаг за шагом. И еще, это важно, когда начинается работа на собой, то, порой и очень часто идет сопротивление внутри и снаружи (у меня были и скандалы, и поломки техники, и с водой проблемы), не нужно этого бояться. Просто идти и просто делать, как любит говорить Елена. Думаю, что этот тренинг стоит гораздо больше тех денег, которые были заплачены за него. Еще раз благодарю. Елена, 35 лет. Московская область. |
Участие в тренинге позволит вам:
- жить легко и с удовольствием, именно так, как хочется ВАМ, а не вашей маме, начальнику или соседу по лестничной клетке…
- наконец-то делать ТОЛЬКО то, что интересно ВАМ, а не лезть из кожи вон, чтобы всем понравиться…
- всегда гордиться собой любимым, а не стыдиться собственного несовершенства…
- любить себя преданно и беззаветно, а не гнобить себя за то, что не смог спасти всех страждущих…
- раскрыть внутренний источник неиссякаемой творческой энергии и наслаждаться искрящимся потоком креативных идей и планов, рвущихся к воплощению в реальность…
- познать роскошь настоящего человеческого общения и волшебным образом притягивать интересных людей, а не чувствовать себя обязанным вежливо выслушивать стенания тещи (или свекрови) о трагических последствиях повышения цен на услуги ЖКХ…
- стать любимчиком Вселенной и свободно выбирать наилучшую возможность собственного развития из 1000 миллиардов лучших возможностей…
- чувствовать себя ЖИВЫМ и наслаждаться великолепием ЖИЗНИ… ВАШЕЙ ЖИЗНИ… в которой вы АВТОР, РЕЖИССЕР и АКТЕР… и ВАМ ЭТО В КАЙФ!
Вы тоже можете так жить! Присоединяйтесь!
Условия участия
Для участия в тренинге вам понадобятся колонки или наушники и компьютер. Ехать или идти никуда не надо: ну разве что на почту за посылкой.
12 уроков эмоционального совершенствования с обязательными домашними заданиями в рабочей тетради, которые вы будете отправлять по е-мейл и получать обратную связь от меня,
+ 5 бонусов до начала тренинга,
+ 3 бонусных урока – 5-я неделя.
Содержание тренинга
Продолжительность - 5 недель
Что вы получите:
Бонус 1. Как Медитации Быстрых Решений помогают обновлению жизненных сил и стремлению меняться.
В каждой медитации Быстрого Решения используется уникальный сценарий, который напрямую связан с символическим образом как на сознательном, так и на подсознательном уровнях.
Медитации стимулируют ваши творческие способности. Работая со своей творческой энергией, вы осознаете, что способны решить многие жизненные проблемы, с которыми вам приходится сталкиваться. Большинство проблем можно и нужно решать мгновенно, не откладывая на потом. Это положительный аспект «ментальности Быстрых Решений». Медитации Быстрого Решения — это простые, удобные и действенные инструменты.
Бонус 2. Медитация для физического тела «Счастливое лицо»
Общение с собственным физическим телом — это настоящая магия здоровья. Знайте, что ДНК каждой клетки вашего тела — в каждом органе и в каждом виде ткани — содержит в себе послание для вас.
Практика медитаций научит вас создавать новые психологические программы, которые улучшат ваше физическое состояние и личное благополучие.
Цель этой медитации – создать атмосферу радости и счастья. С помощью этой медитации вы можете решать проблемы нежелательных состояний медлительности, апатии, стресса, негативного настроя, снимать напряжение лицевых мышц.
Бонус 3. Медитация для эмоциональной сферы «Белая птица»
В вашей ДНК содержатся эмоции и чувства, унаследованные от предков. Вы сами тоже генерируете в течение жизни большое количество эмоций, часто даже не осознавая их. Раздражающие и неприятные эмоции могут накапливаться в виде энергетического мусора, если их не высвобождать. Осознавая нежелательные эмоции, вы становитесь способны менять их форму — превращать в эмоции положительные, полезные.
Эта медитация поможет вам справляться с каждодневным эмоциональным стрессом, переутомлением, нежеланием меняться, сопротивлением переменам.
Бонус 4. Медитация для ментальной сферы «Другое направление»
Ментальное тело очень могущественно; оно способно радикально изменять образ вашей реальности, но требует как духовной, так и физической подпитки. Его нужно уважать и упражнять, иначе оно разленится и им станет легко манипулировать со стороны.
Эта медитация поможет вам быть хозяином своей жизни, самостоятельно принимать решения и управлять ситуациями вашей жизни.
Бонус 5. Медитации для социальной сферы – для восполнения и укрепления творческой (женской) и активной (мужской) энергий (независимо от того, женщина вы или мужчина) – «Серебряная луна» и «Золотое солнце»
Человеческое существование немыслимо без социальных взаимодействий. Социальная сфера жизни — это процессы давания и получения, которые должны быть уравновешены. Многие человеческие проблемы коренятся в отсутствии правильного, спонтанного общения. Отношения несут в себе энергию, поэтому надо уметь отсоединяться от нежелательных связей. Настоящий Художник Жизни всегда понимает свое место в отношениях между людьми.
Когда ваша страсть и творческая энергия идет на убыль, вам может потребоваться больший приток женской энергии, проходящей через ваше тело. Используйте медитацию «Серебряная луна».
Если вы испытываете спад решительности и уверенности в себе, теряете вкус к приключениям и способность к концентрации, вам поможет медитация «Золотое солнце».
Основной блок тренинга
Урок 1. Готовность, желание, смелость.
Урок 2. Очищение восприятия. Пробуждение ощущений.
Урок 3. Как устроен его величество Сенсор.
Неделя 2.
Урок 4. Простые и Сложные чувства.
Урок 5. Страх.
Урок 6. Раздражение.
Неделя 3.
Урок 7. Стыд и вина.
Урок 8. Ревность и зависть.
Урок 9. Любовь.
Неделя 4.
Урок 10. Долг и ответственность.
Урок 11. Тревога и одиночество.
Урок 12. Смысл жизни. Как жить счастливо.
Неделя 5. (Бонусная)
Урок 13. Жизнь в кайф!
Урок 14. Секретный.
Урок 15. Я – фея! Я – волшебник!
Кого я ХОЧУ видеть на моем тренинге:
ВАС! Да-да! Именно ВАС!
- Как максимум, готовы рискнуть и выйти за границы своих ограничений…
- Готовы взять на себя 100% ответственность за все, что происходит в вашей жизни…
- Готовы честно ответить себе на все вопросы, даже если ответы вам сильно не понравятся…
- Готовы посвятить 5 недель своей жизни себе любимому (-ой)…
- Готовы научиться управлять своими эмоциями…
- Готовы ДЕЙСТВОВАТЬ…
- Готовы наполнить свою реальность Радостью…
- Готовы БЫТЬ ЖИВЫМ И НАСЛАЖДАТЬСЯ КАЖДЫМ МГНОВЕНИЕМ ЖИЗНИ!
Кого я НЕ ХОЧУ видеть на моем тренинге:
- жаловаться на свою несчастную жизнь…
- осуждать других людей…
- перекладывать ответственность за свои проблемы и неудачи на плечи родителей, детей, супругов, государство, Организацию Объединенных Наций и т.д.
- Если вы считаете, что от вас в этой жизни ничего не зависит…
- И в конце концов, если вас раздражаю конкретно я, мой тренерский стиль, мой голос, моя профессиональная позиция и т.д. Допускаю, что я не подхожу вам, как тренер. Такое тоже бывает. Это нормально. Все мы разные люди.
Стоимость участия
Без личных экспресс-консультаций
6 500 рублей
С 2 личными экспресс-консультациями
8 500 рублей
P.S Сколько вы готовы заплатить за возможность почувствовать себя ЖИВЫМ и СЧАСТЛИВЫМ, за возможность начать ЖИТЬ В КАЙФ и управлять своей жизнью?
Что для вас ПОЛЕЗНЕЕ:
- два раза пообедать в приличном ресторане...
- купить пару-тройку кофточек на распродаже...
Или…
- инвестировать в себя любимого и заложить фундамент счастливой жизни...
И у вас ВСЕГДА ЕСТЬ ВЫБОР:
- оставить все как есть и остаться там, где вы есть…
или…
-
научиться управлять страхом и несмотря ни на что создавать СВОЮ СОБСТВЕННУЮ ЖИЗНЬ,
наполняя ее Радостью и Удовольствием…
P.P.S И конечно же, я, Елена Сигаева, предоставляю вам БЕЗУСЛОВНУЮ 100% ГАРАНТИЮ КАЧЕСТВА. Если вы пройдете мой тренинг, сделаете ВСЕ домашние задания для себя любимого, и я получу их ВСЕ по е-мейл, но вдруг по какой-то причине вы решите, что мой тренинг абсолютно не принес вам никакой пользы, Я ВЕРНУ ВАМ ДЕНЬГИ БЕЗ ЛИШНИХ ВОПРОСОВ.
© Елена Сигаева. На солнечной стороне жизни Все права защищены